Pewnej grupie użytkowników iPhone'ów z pewnością przydałyby się codzienne ćwiczenia fizyczne i ja się niewątpliwie do tej grupy zaliczam. Brzuch MacKozera choć nie jest może jakoś mocno aktywny na Twitterze, to jednak wcale nie maleje (wolałbym jego większą aktywność w sieci, ale i mniejsze rozmiary). Ci z Was, którzy mają problem taki jak ja - mówiąc wprost, są grubi - powinni zainteresować się aplikacją dla iPhone'a o nazwie 7 Minute Workout.

Serwuje ona zestaw 12 ćwiczeń, które wykonujemy po 30 sekund z 10 sekundowymi przerwami. Daje to w sumie 7 minut. Jest to zestaw różnego rodzaju ćwiczeń ogólnorozwojowych poprawiających metabolizm i zwiększających siłę (pajacyki, siad przy ścianie, pompki, brzuszki, wchodzenie na krzesło, przysiady itp.).

alt text

Dodatkowo pobrać można ćwiczenie na mięśnie brzucha, a także ćwiczenia jogi. Zarówno aplikacja, jak i dodatkowe ćwiczenia normalnie kosztują razem niecałe 7 dolarów. Dzisiaj jednak możecie je pobrać za darmo zarówno sam program, jaki normalnie płatne dodatki. Ja się od dzisiaj biorę za ćwiczenia.

alt text

7 Minute Workout - QuickFit dla iPhone'a w App Store za darmo (włącznie z dodatkami):

7 Minute Workout - QuickFit - Pobierz z App Store